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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【健身大師】超有感加大型強勢訓練組就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

優惠或折扣也不少,整個買好也幫我省下很多私房錢~跟購物時花費的時間

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

胸悶胸痛怎麼辦？擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛

:
【早安健康／繆葶】無來由的胸悶總是讓人聯想到可怕的疾病，時常發生在運動中或是睡眠時，造成胸悶的原因百百種，可能是心律不整、肺炎、氣喘甚至是肥胖也可能導致胸悶。

而由脊骨神經醫學的角度來看，胸椎與肋骨間的關節錯位是最常見造成

胸悶的主因

：


  1. 由於骨關節間的錯位，對胸腔造成壓迫，導致攝氧量不足。
  2. 而過大的情緒壓力也會造成胸悶症狀，由於肩、頸等肌肉緊繃，造成胸腔的關節錯位；也可能因為壓力過大而需要更多氧氣，呼吸過度用力影發肋骨的發炎。
  3. 不當的飲食習慣、攝取過多高脂肪食物，會造成膽固醇過高，影響血壓以及血一的攜氧功能。


預防胸悶的日常保健法



對此，脊骨神經醫學博士李啟銓教你4種日常保健法，減少胸悶發生的機會！


  1. 魚類蔬菜應多吃
    除了三餐定時定量、均衡攝取各類營養之外，魚類、魚油中含有的特殊物質可以改善血液功能，蔬菜的高纖也能夠淨化身體，均有助於預防胸悶。

  2. 擴胸伸展要常做
    可以透過加強背部肌肉、肩胛骨的肌力，來預防胸悶；而擴胸運動和適度的伸展也不可少。

  3. 暢通淋巴這樣按
    以指腹環繞乳房四周至腋下，依同個方向按摩約5分鐘，可以放鬆肌肉、暢通淋巴腺。

  4. 腹式呼吸訓練橫膈膜
    吸氣時讓腹部突起，吐氣時腹部自然凹下，以鼻子或嘴巴都可以，專注於每次呼吸上，早晚各進行20次。

【延伸閱讀】


  • 胸悶、胸痛恐是心臟病前兆！3大胸悶痛的嚴重疾病
  • 盡速治療！胸痛4種原因，心臟科名醫魏崢：這種最「要命」
  • 胸痛是心臟病？5大胸痛原因，1表告訴你胸痛看哪科

資料來源： 《活化自癒力的脊骨神經醫學》／李啟銓／原水

NCC人事同意權投票 翁柏宗等3人皆過關

: 立法院院會今天(25日)上午進行國家通訊傳播委員會(NCC)委員同意權案投票。雖然國民黨立院黨團質疑NCC監理失能，拒絕投票，但在民進黨立院黨團的一致支持下，3位被提名人翁柏宗、鄧惟中及孫雅麗皆順利通過提名，出任NCC委員，翁柏宗並續任為NCC副主委。

國家通訊傳播委員會(NCC)副主委翁柏宗、委員陳憶寧、何吉森3人的任期將於7月底屆滿。行政院提名翁柏宗續任委員並為副主任委員、鄧惟中及孫雅麗為NCC委員，立法院臨時會院會25日進行NCC新任委員同意權案投票。

雖然國民黨團質疑NCC監理失能因而拒絕進場投票，時代力量與親民黨團開放投票，但在民進黨團的一致支持下，3位被提名人翁柏宗、鄧惟中及孫雅麗皆獲得出席立委過半同意票，順利通過同意權門檻。立法院長蘇嘉全最後宣布翁柏宗經立院同意續任為NCC委員並為副主委；並同意鄧惟中及孫雅麗為NCC委員。蘇嘉全說：『(原音)翁柏宗同意票70張、不同意票2張、無效票0張；鄧惟中同意票72張、不同意票0張、無效票0張；孫雅麗同意票71張、不同意票0張、無效票1張。』

行政院日前表示，這次NCC之提名，經行政院考量經驗傳承、引進新血及任期交錯等因素，優惠最多就相關領域遴選優秀人才，其中現任副主委翁柏宗為續任；鄧惟中及孫雅麗等2人為新任，任期均自2018年8月1日至2022年7月31日止。

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